Senioren­gymnastik2018-12-04T21:53:42+00:00

Für Männer und Frauen ab 60 wird bei diesem Kurs ein abwechslungsreiches Programm mit rhythmischer Musik geboten, bei dem die allgemeine Fitness, Beweglichkeit und das Wohlbefinden gestärkt werden. Funktionelle Übungen mit Kleingeräten (Softball, Rubberband, Bohnensäckchen,
Tücher usw.) werden ebenso durchgeführt wie Gymnastik mit dem Stuhl. Gezielte Übungen verbessern die Koordination und Reaktion und dienen damit auch der Sturzprophylaxe. Durch kleine Spiele und Tänze werden die Übungsstunden abgerundet.