Männerfitness2018-12-04T21:50:26+00:00

Die Zielgruppe dieses ganzjährigen Kursangebotes sind Männer zwischen 40 und 65 Jahren. Durch spielerische Übungen und altersgemäße Abwandlungen der großen Sportspiele wie Basketball und Fußball soll das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und trainiert werden. Desweiteren sorgt ein ausführliches Gymnastikprogramm für eine bessere Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit. Im Mittelpunkt stehen hierbei die Dehnung und Kräftigung der Muskeln, die Mobilisation der Wirbelsäule und die Förderung der Koordination. Vielfältige Entspannungsübungen runden die Übungseinheiten ab.