Das Kursprogramm Rücken aktiv ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern.

Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag. Darüber hinaus verbessern die Teilnehmer in 10 Kurseinheiten á 60 Minuten ihre Beweglichkeit, Ausdauer sowie ihre Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.

Das Programm greift außerdem aktuelle wissenschaftliche Trends auf, in dem sowohl sensomotorische Kräftigungsübungen als auch Aspekte der Stressbewältigung integriert werden.

Das Programm Rücken aktiv wird im Rahmen des §20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt.