Kurse

Neben den ständigen Sportangeboten der Abteilung Turnen werden auch folgende Kurse angeboten:

 

Bauch Beine Po Power Workout

ist ein körperkräftigendes Training der Muskulatur im Bereich von Bauch, Beinen und Po. Trainierte Muskeln in diesen Bereichen spielen eine wichtige Rolle für die Stützung des Körpers und sie entlasten die Rückenmuskulatur und die Wirbelsäule bei ihrer Arbeit. Bei flotter Musik wird die Muskulatur trainiert.
 
Termin: derzeit keine neuen Termine      
             Gymnastikraum, Sechta-Ries-Schule

Kursleiterin:    Iris Nagler, Übungsleiter B Gesundheitssport, Tel.                         07966 / 1292
 

Rücken aktiv

Kontrollierte und bewusste Bewegung ist die beste Vorbeugung für die weitver­breiteten degenerativen Erkrankungen der Wirbelsäule. Der Kurs kombiniert gymnastische Übungen mit Entspannung.   
Außerdem erhalten sie Tipps für einen rückengerechten Alltag.
Der Kurs richtet sich an alle, die ihrer Wirbelsäule und sich etwas Gutes tun wollen. 
  
Termin:  Mittwochs - seit 04.10.2017
               18.15-19.15 Uhr

Gebühr:  Vereinsmitglieder  30,00 €
               Nichtmitglieder      50,00 €

Kursleiterin:    Iris Nagler Übungsleiter B Gesundheitssport
                       Tel. 07966/1292


 

Joga

In diesem Kurs werden verschiedene Übungen aus dem Yoga vermittelt. Die Übungen werden schrittweise aufgebaut und geübt. So entwickelt sich die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers. Die Konzentrationskraft und die innere Ruhe können sich entfalten. Yoga ist eine alte indische Tradition. Die Asanas (Körperübungen) können in allen Altersstufen erlernt und durchgeführt werden. Yoga ist ein schöner Weg um mehr Ruhe und Entspannung in das eigene Leben zu führen.

 
Leitung : Anita Königer, Übungsleiterin Yoga

Termin: Mittwochs im Sozialzentrum
                 
Gebühr:   Vereinsmitglieder 60€
                Nichtmitglieder 80€
 
 
Anmeldung und Info bei Anita Königer 07961/55666 o. Cornelia Gentner 07966/800044
 


                      
Orientalischer Tanz

Orientalische Tänze gemixt mit südamerikanischen Tanzstilen bis hin zu mitreißenden Trommelrhythmen, eröffnen uns eine faszienierende Vielfalt sich zu bewegen. In beschwingter, fröhlicher Frauenrunde kommen sie den urspüng-lichsten und weiblichsten Tanzformen durch einfache Schritte näher.
 
 
Leitung:   Stella Jänich, Übungsleiterin Tanz
 
Gebühr:  Vereinsmitglieder 40€
               Nichtmitglieder
 
Anmeldung und Info bei C. Gentner    
Tel.  07966/800044
 


 

Tai-Ci

 

Kurleiter:        Gerhard Matter

Kurszeit:        Freitags um 19.30 Uhr
                     im Sozialzentrum Unterschneidheim

 

Tai Chi ist eine Sportart, die aus der Kampfkunst hervorgegangen ist. Es ist eine Bewegungsabfolge, die man nacheinander in einem gleichmäßigen langsamen Tempo ausübt.

Da Tai Chi ohne körperliche Überanstrengung ausgeführt werden kann, ist es für alle Altersgruppen geeignet. Ziel des Tai Chi  ist es Körper, Geist und Seele in Harmonie zu halten und Lebendigkeit zu erreichen.

Für Einsteiger und Interessierte besteht die Möglichkeit gestaffelte Einführungskurse in 3 Teile aufgegliedert zu besuchen. Unsere Teilnehmer sind im Alter von Mitte 30 bis Mitte 60.